减肥太苦！如果有一种方法，不抽脂、不运动、不节食、不吃药，却能减去肥肉，谁不想要！为迎合这种心理，近年市面上出现了一种减肥神器——甩脂机。
商家宣称，每天只要站上去抖一抖，每次5~10分钟，坚持一两个月，就能减掉5~10斤。
可是，这真的靠谱吗？
“这是一个大忽悠。”广东省工伤康复中心外科李建新副主任医师指出，更要命的是，甩脂机不仅甩不掉脂肪，还可能甩掉疯狂甩脂机你的健康。
● 脂肪不可能被甩出体外
一些甩脂机宣称，振动能产生离心力，把人体的脂肪细胞甩成小颗粒，变成脂肪酸和甘油，由汗液排出体外。
“如果脂肪细胞可以被甩成小颗粒，那么血液里的红细胞岂不是可能被甩破，身体岂不是要出血了？”李建新一语揭穿这个理论的荒谬，“退一万步讲，即便脂肪细胞被甩掉，它也不可能跑到皮下，变成汗液分泌到体外。使用甩脂机后皮肤出现的油腻，是体表油脂腺分泌出来的油脂，并非脂肪被打碎后流出来的。”
● 缺三个条件，脂肪根本烧不起来
疯狂甩脂机你可能会想，甩脂机无法甩碎脂肪细胞，但振动也是一种运动，运动总能燃烧脂肪，达到减肥效果吧？真相要让你失望了。李建新表示，运动燃烧脂肪必须同时具备三个条件，而甩脂机并不具备。
第一个条件是，运动时要达到中低强度运动心率；第二个条件是，要主动运动。一些甩脂机提出“被动减肥”理论，是立不住脚的。第三个条件是，运动时间要超过20分钟。
目前证实的减肥方法是节食加主动运动，离开这两项单纯用其他方式，不可能减肥成功。
● 弊端疯狂甩脂机：伤胃肠，损关节，振动病
既然减不了肥，每天站在上面抖一抖，对身体有没有害处呢？短时间内可能没害处，但长期使用，问题可能就会暴露出来。
首当其冲的是胃肠道。高频率振动，道理与坐车一样，如果路途过于颠簸，就容易出现胃肠道反应，如呕吐、头晕症状。此外，高频率振动可能损伤肌肉、关节和韧带，尤其是老人和小孩，最好不要使用。
长期使用甩脂机，还可能让人患上振动病。振动病是一种职业病，多发生在工作中需要接受外界振动的人身上，比如长期手握电钻的电钻工等。一旦患上振动病，即便不在甩脂机上，身体也会不由自主地抖动。
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本文受访专家李建新，系广东省工伤康复中心外科副主任医师。
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